Drikke er lurt å ha når man trener. Prestasjon er nært knyttet til kroppens væskebalanse og muskulaturens tilgang på rask energi. Væsketap bør alltid erstattes på økter som varer lenger enn en halv time. Dehydrering ødelegger for prestasjon, treningseffekt og progresjon. Ifølge Helsedirektoratet er vann den aller beste tørstedrikken, både til vanlig og når vi trener. Mange av oss velger imidlertid å pøse på med en sportsdrikk under trening, i den tro at det er best for kroppen vår. Hva du velger å drikke, vel det får være opp til deg, men vi har et forslag, som gjør at du enkelt kan ha med deg drikke når du trener:
Denne gjør knapt noe av seg i forhold til at den rommer 6,5 dl. Maks komfort.
Beltet med det smarteste flaskefestet: Vippes superlett ut og inn i små plastbøyler.
God, pålitelig og kjapp vrider til drikkeventilen (uten at man må berøre drikketuten). Beltet er nett og smalt, du blir ikke klam. Drikkebeltet kommer i tre ulike størrelser.
Best i test, les testen her: http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article875623.ece
Dagens trivia, sånn i tilfelle du lurte:
Drikke eller «en drikk» er vannbasert væske tilberedt for å inntas gjennom munnen (drikkes). I tillegg til å fylle det fysiologiske behovet for vann, har drikker kulturell betydning.
